こんばんは‼️
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小学校へ入り、初めてのマラソン大会‼️✨
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私の頃は親が見に来るなんて、無かった‼️
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なので持久走の記憶なんてないです𐤔𐤔
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ただ。
小学校一年生800ｍの持久走。
見事1位を取りました‼️✨
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何をしたかって？
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3ヶ月前からの練習です。
うちは学校終わってから夕方走りました。
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3ヶ月前ごろは週に１回から2回。
1キロ走る。子供のやる気ペース。
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2ヶ月前からTIMEを決めて、そこを目指して走る‼️
だいたい目標には届かず、帰ってくる。
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1か月前週に3-4回。
週に１回は3キロくらい走らせた。
このころから、自分も参加して、私に付いてこい‼️‼️‼️
だいたい泣きながら走ってた😅💦
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そして、プロテインは必須。
走り終わったら、毎回飲ませる‼️✨
疲れも取りたいですからね。
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靴はなるべく、やわらかくて、軽いものを選びました。
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当日は身体が冷えないように、長袖の体操服を選びました。
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朝ごはんは、いつもの倍食べさせました。
おにぎりBIG、バナナ、ヨーグルト
走りの後半でバテないため。
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800ｍ女子3分32秒。
本番は思った以上の力が出ますね‼️✨
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1番は母と子が一緒に頑張った事。
ぢゃないかな？と思ってます。
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新一年生のお母さん、ぜひこの機会に運動不足解消してみてください‼️❤️
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最初から一緒に走ることをオススメします‼️
運動してない方は、ついていけないので😱💦
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子供の辛さを分かるのも大事ですね。
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来年もまた一緒に頑張ります❤️
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