とてもショックな事がありましたw
私歳をとりました。
誕生日が来た！！！🤩
とかではなくてですね。
それはというと。
という事です‼️
少し気をつけるだけで、
食べ過ぎた内蔵をすぐに回復でき、
元気に動き回ることができるでしょう‼️✨
先日、お昼ご飯で丸亀製麺へ行きました。
今CMで丸亀製麺の牛すき釜玉うどんが流れてます。
食べたくて食べたくて…。
すき焼きのお肉乗っかってるんだに？
たまには贅沢に1人ご飯楽しんでもいいよね？
っちゅー事で。
いっただっきまーす‼️😍✨
おおー！肉！んま！
うどに合う！！😍✨🍽
だからこそ味わって、よく噛みしめて食べよう‼️😍
と思っていたのですが…
半分食べたあたりから…
肉が…きつい。
麺は食べたい。
肉はいらない。
くどい。
重い。
肉を3/1残しました😑💦
麺はちゅるっと進むのに…。
若干気持ち悪い…。
このあとすぐダンスレッスンなのに…大丈夫なのか？？
しししししし、しかーーーし‼️
めちゃくちゃ元気に踊ってきましたー😂😂😂😂😂❤️🎶
後に引くことも無く、夜ご飯も普通に食べられた😂‼️
めでたしめでたし❤️
気づきましたか？
①よく噛んでゆっくり食べた事
②無理に完食せず、残したこと
③30分後、胃が落ち着く頃に身体を動かしたこと
日頃から意識するだけで、
身体が快調に
身軽になることでしょう‼️👍✨
いつもの日常に①②は取り入れやすいですね！！
このまま放っておくと、どんどん身体は重くなってしまうかも。
初めての方でも簡単に！
なんとなくでもしっかりと！
いつの間に？あっとゆう間に！
汗がかけるモノはコチラ👇🏻
おひとり様も多いので、お気軽にご相談下さい❤️
2019年12/22
2020年1/26
2/23
3/22
全て日曜日となります😊✨
10:30-11:30
内容：ZUMBA®︎ 60分
場所；西山会館
住所：静岡県浜松市西区西山町2050-2
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