どもども〜🎶
充実して上機嫌なaikoです‼️
よく聞かれる事があります。
どうして子供3人いても、元気で明るいのか？それは…。
定期的に音楽を楽しんで汗をかいているから✨
だから家庭に帰っても、明るく身軽に動けるんです❤️
お仕事や、学校、保育園から皆頑張って帰ってくるお家ですから🏡
早く帰りたい。
早く休まりたい。
早く甘えたい。
そんな場所にしたいと思ってます🍀
そんな動いて疲れない？
って聞かれるんです。
そりゃーもう、疲れます‼️
私の場合、お仕事なのでやり過ぎですね。
多い時は6本のレッスンで顔から塩吹きます😵💦
そんな曜日はさすがに家の事出来なくなったりします😂
1日30-90分くらいのレッスンの時は快調になります‼️🍀
身体がポッポ温まって身軽に動けちゃいます🎶
特に女性にオススメなのは…
生理の時の運動です‼️✨
重いんだよねー。
痛いんだよねー。
頭痛するんだよねー。
よーく分かります。
私も朝、お腹も腰も重くて、痛くて…。
頻繁にトイレへ行かなきゃいけなくて、
めちゃくちゃ面倒です😑💦
「仕事行きたくなーーい😱」
って言うんですけど、大人ですから行きます。𐤔𐤔
でもあら不思議❤️
案外動けるのよ‼️✨
そして終わった後は、お腹腰周りの感じが軽くなってる🍀
重いんだよねー💧って感じたら、
汗かくくらい動いてみましょう‼️✨
毎月の生理で薬要らずになるかもしれません🎶
ちなみに昨日はねぇ。
今年最後のaikableサークルが終わったのよ🎶
今日は寒かったー😱
会場も冷え冷え。
でも不思議❤️Part2
ウォームアップ終わったら、
すでに暑いのよ😂✨
やっぱりzumbaは汗かける‼️🎶
楽しくて、ミュージック最高で、
シンプルで、適当なのに‼️‼️‼️
汗だく❤️
皆さんも定期的に運動を取り入れると
家庭の中でも身軽に、楽しく過ごせるでしょう👍✨
まずは月イチからでもいい。
慣れたら毎週がいい。
ハマったらジム通いがいい。
そして昨日は、なんと！！！
NORIインストラクターが来てくれました！！
初めまして！の出会いでした！！
イントラさんが参加しに来るって💦
プレッシャーじゃん😭w
めちゃくちゃ緊張してたの私。
なんとかやり切れてひと安心です😌🍀
NORIちゃん同い年で、同じ知り合いいて、意気投合！！❤️
早くジョイントしたいなぁ・・・！！
可愛いNORIちゃんをご覧あれ！！！
来月も参加しに来てくれるみたいです☺️❤️
月イチ楽しむならここ👇🏻
aikableサークル
1/26(日)
10:30-11:30
内容：ZUMBA®︎ 60分
場所；西山会館
住所：静岡県浜松市西区西山町2050-2
今後の開催日です。
2/23
3/22
全て日曜日となります😊✨
そして、ファッションも楽しむなら
JOIN.出てます‼️🎶
12/25までの期間限定販売です🍀
今回はロンＴシリーズ❤️
家の中でも、ジム通いにも、普段着にでも
使い回しOKのJOIN.‼️
さぁ、あなたならどう着こなす？？
私はこうやって着こなしてるよ😊✨
👇🏻
aikoのショップ💋https://aikosugaya.base.shop/
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